急救包的核心用法是把生命值直接恢复到75点，适合在脱离交火、找到掩体后快速止损。游戏内正式名称为急救包，当生命值低于75点时才能使用，生命值达到或超过75点后无法继续读取；普通使用需要约6秒，读条期间移动、射击、切换武器、乘坐载具或进行其他交互，都可能导致使用中断。操作时打开物品栏，选中急救包并按使用键即可，也可以提前绑定快捷键，受伤后不用展开背包就能快速启动。pc端还支持对地面上的治疗物品长按h键直接使用，若互动提示变红，说明当前生命值或状态不满足使用条件。
战斗中使用急救包必须先创造至少6秒的安全窗口，优先选择房屋墙角、石头后方、反斜坡、车辆另一侧或烟雾覆盖区域。被步枪命中后不要立刻站在原地读药，应先横向移动脱离敌方枪线，再趴下或蹲下确认没有持续受击，随后开始使用；如果敌人已经压近，先用烟雾弹、闪光弹或队友火力争取时间。生命值在1至74点之间时，急救包通常比连续使用绷带更快，尤其适合刚结束近距离交火、需要马上重新架枪的情况。读条完成后会立即到达75点，但不会自动补到满血，因此治疗结束后仍要根据安全区距离和下一次交火时间决定是否补充能量。
不同阶段应按战斗压力安排急救包，而不是只看背包里有多少个。落地初期受到伤害后，若周围仍有敌人，先转移到下一间房或封闭掩体，再使用急救包，避免为了贪取物资在开放地形中停留；中期转移时，生命值低于75点且距离安全区较近，可以在车辆、房屋或山体遮挡下完成治疗，再继续移动；决赛圈则要把急救包当作争取生存时间的资源，先确认敌人位置和掩体方向，能安全读药就立即恢复到75点。急救包数量不宜挤占弹药、投掷物和能量物品空间，普通对局可优先保留3个长距离转移、队伍频繁交火或医疗物资不足时再增加储备。
使用急救包后要根据剩余时间选择下一步动作，治疗至75点后可继续使用能量饮料、止痛药或肾上腺素，让生命值逐步超过75点并获得持续恢复效果；如果只是受到少量伤害且有充足时间，绷带更适合节省急救包，但生命值已经接近危险线时不要为了省药而连续打绷带。最常见的失误是在敌人视野内强行读药、生命值刚好75点仍反复点击急救包、读条结束前移动，以及在蓝圈伤害持续增加时停下来治疗。进入最后几个安全区前，应提前确认掩体、撤离路线和能量状态，确保急救包读完后还能立即移动或还击。
