鸣潮常规体力无需刻意留存，备用体力与体力药剂可以适当囤积，根据养成阶段和活动节点灵活分配体力是收益最大化的核心思路。游戏内体力分为结晶波片与结晶单质两类，结晶波片拥有240点的上限，达到上限后便会停止自然恢复，长时间囤积只会白白浪费持续回复的额度，因此日常需要及时消耗常规体力，避免溢出造成资源损耗。结晶单质作为备用体力，拥有480点的存储上限，超出上限的部分会直接清空，日常可以将溢出的常规体力转化为备用体力留存，不用刻意大量囤积，只需保持不触碰上限即可。体力药剂则可以长期留存，在双倍掉落活动、新角色上线养成、深境攻坚等关键节点集中使用，能大幅提升资源获取效率。
开荒阶段的体力消耗要遵循优先级原则，绝对不能分散资源投入多个角色，体力优先倾斜主力输出与核心辅助的突破材料、技能升级素材，先将角色等级、核心技能拉至当前世界等级的上限，武器突破材料紧随其后。前期数据坞等级较低，声骸副本掉落的词条品质较差，此时投入体力刷取声骸收益极低，应当暂时搁置声骸养成，把体力全部用于角色基础练度提升。贝币虽然是通用养成资源，但日常委托、大世界探索、副本通关都会稳定产出，无需专门消耗体力刷取贝币副本，多余体力可以留给周常副本，周本产出的珍稀突破素材是角色进阶的刚需，每周固定次数必须刷完，避免养成进度滞后。
进入中后期养成阶段，数据坞等级提升后，体力分配重心可以逐步转向声骸刷取，无音区副本稳定产出高品质声骸套装，此时可以分配固定体力刷取毕业词条。同时要关注版本上下半场的角色排布，如果计划抽取多个限定角色，不能在上半场就耗尽所有体力药剂，要预留一部分资源给下半场角色的养成，避免出现新角色上线却缺少突破、技能素材的窘境。双倍掉落活动开启时，是消耗备用体力和囤积药剂的最佳时机，此时集中刷取对应副本，获取的养成材料数量会翻倍，能省下大量日常体力消耗。日常依旧保持常规体力当日清空，备用体力维持在合理区间，不要超额存储，防止溢出损失。
深境攻坚阶段的体力规划同样需要留存思路，当队伍练度接近深境高层门槛时，可以暂时放缓日常副本的刷取节奏，囤积体力用于反复挑战深境，获取星声与高级养成奖励。同时大世界探索过程中，不用刻意消耗体力跑图，信标解锁、宝箱收集、野外怪物击杀都不需要体力投入，空闲时间完成探索即可，把有限的体力全部用在副本养成上。对于休闲玩家而言，不用高强度囤积体力，只要保证常规体力不溢出，备用体力不超限，体力药剂留存应对大型活动，就足以跟上整体养成节奏，不会出现资源短缺的问题。
